Weekend per ri-crearsi tra natura e yoga al Castello di Gargonza il 13/14 luglio 2024

Un weekend tra yoga e relax in un castello medievale immerso nelle colline Toscane. Riconnettersi con la natura primordiale del nostro essere, camminare, svuotare la mente ed osservare la bellezza di questi luoghi ameni; ricaricare il corpo di nuova energia vitale.
Un ritiro di yoga in cui potrete prendervi cura di voi attraverso lo yoga, la meditazione e momenti di relax. Pratiche di Hatha yoga con approccio Anukalana, meditazione e attività alla ricerca dell’equilibrio, per ritrovare la vostra essenza più profonda.
Veronica Arrigucci insegnante di yoga integrale e meditazione vi accompagnerà in questo weekend. Formata presso Samadhi yoga di Firenze, si specializza in approccio Anukalana, un modo fluido di muoversi che rispetta il naturale movimento del corpo.
Utilizza le sue competenze per guidare le persone ad aprirsi alla loro interiorità, a riconoscere il corpo e creare una connessione attraverso il respiro.
In questo ritiro sarete immersi in una Toscana ancora incontaminata; le pratiche yoga varieranno dalle più attive e dinamiche (yang) alle più lente e statiche (yin), accompagnate da attività e passeggiate immerse nella natura, meditazioni e momenti di ascolto per ritrovare un equilibrio non solo fisico ma anche interiore.

Programma (13-14 luglio 2024)

Il programma si svolge in due giorni con arrivo a Gargonza il pomeriggio del sabato, check nelle camere all’interno del borgo, piccolo benvenuto con tisane ed esplorazione libera del borgo.
La prima sessione di Yoga avrà inizio alle ore 17,00 e sarà svolta all’interno di uno dei nostri giardini. Se il tempo non sarà favorevole la lezione sarà essere svolta in una delle sale del Castello.
La cena sarà servita presso il nostro ristorante La Torre di Gargonza dove i nostri chef prepareranno una cena leggera ma gustosa a base di verdure e legumi oltre a piatti adatti per una dieta vegana oppure per chi ha esigenze di avere una dieta priva di lattosio oppure dieta senza glutine per celiaci.
In serata è prevista una successiva sessione di pratica Yin e rilassamento finale. La domenica è prevista la sveglia ai primi albori per una sessione di meditazione e saluto al sole. Alle 8,00 prima colazione ed una passeggiata nel bosco con meditazione attiva.
È previsto un check out più tardi per potersi poi cambiare e rinfrescare.
Per chi desidera è aperto il ristorante ubicato fuori le mura del borgo per il pranzo.

Costo per il solo pernottamento ed i servizi alberghieri con trattamento di mezza pensione € 180,00 a persona a notte in camera doppia con prima colazione e cena inclusa, uso degli spazi del borgo.
Supplemento camera doppia uso singola € 70,00 a notte.

Il costo per l’attività di Yoga varia a seconda del numero di partecipanti e sarà comunicato una volta raggiunta la partecipazione di almeno 4 persone. Il gruppo può essere svolto fino ad un massimo di 15 persone.

Per info e prenotazioni potete scriverci a info@gargonza.it 0575/847021

Insegnate Yoga Veronica Arrigucci arrigucciveronica@gmail.com