Non poteva mancare un’esperienza che sfrutta la vasta tenuta boschiva di 500 ettari che circonda il borgo del Castello di Gargonza. Immergiti in un vero e proprio bagno di foresta, guidato da esperti che risveglieranno i tuoi sensi durante rilassanti passeggiate lungo i nostri sentieri.

Cos’è la Forest Therapy?

Camminare nel bosco, a stretto contatto con la natura, offre numerosi benefici sia mentali che fisici. La Toscana, con i suoi percorsi immersi nella quiete naturale delle foreste, è il luogo ideale per praticare la Forest Therapy. La zona intorno al Castello di Gargonza è particolarmente adatta a questa pratica.

La Forest Therapy nasce in Giappone negli anni Ottanta come programma sanitario per ridurre lo stress, ed è conosciuta in Giappone come Shinrin-Yoku. In Occidente è arrivata con il nome di “forest therapy”, e consiste in un vero e proprio “bagno nella natura”, volto a connettersi con l’ambiente attraverso tutti e cinque i sensi. È un’esperienza che offre una prospettiva unica del bosco, creando un contatto inaspettato con la natura.

I benefici della Forest Therapy

La Forest Therapy è una vera e propria avventura di comunione con la natura, ed è riconosciuta per i suoi effetti terapeutici, confermati anche dalla scienza. I principali benefici includono:

• Riduzione dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, e contrasto all’iperattività
• Abbassamento dei livelli di adrenalina, favorendo calma e rilassamento
• Disintossicazione fisica e mentale
• Potenziamento del sistema immunitario e aumento delle difese naturali
• Regolazione della pressione arteriosa e del battito cardiaco

Dopo una sessione di Forest Therapy, ti sentirai rigenerato, sereno e completamente disintossicato a livello fisico e mentale.

Dove fare Forest Therapy in Toscana

“La più grande ispirazione arriva mentre si cammina…”

La Forest Therapy in Toscana è un’esperienza estremamente rilassante e rigenerante, che ti permette di entrare in contatto con la natura autentica dei boschi.

Forest Therapy al Castello di Gargonza

Il nostro castello è immerso nel verde, circondato da boschi e foreste. Per permettere ai nostri ospiti di rilassarsi e staccare dalla routine, abbiamo tracciato 4 percorsi di Forest Therapy all’interno dei 600 ettari della tenuta di Gargonza.

Ogni sentiero parte dal Castello e si snoda verso luoghi di interesse storico legati alla fattoria e alle tradizioni agricole collinari. Lungo il percorso, potrai ammirare antiche fonti d’acqua in pietra, scoprire case poderali con muri a secco e campi che raccontano la storia di un tempo. Alcuni tratti offrono panorami spettacolari sul borgo di Gargonza e sulla sua torre trecentesca.

L’autunno è la stagione ideale per godere della serenità dei boschi di Gargonza, quando i colori autunnali creano uno spettacolo unico!

Dettagli dell’attività

L’attività si svolge all’aperto e dura circa un’ora. Sarai accompagnato da una guida specializzata in Forest Therapy. Per conoscere gli itinerari, gli orari e le modalità, contattaci.