Yoga al Castello

Weekend per ri-crearsi tra natura e yoga al Castello di Gargonza il 13/14 luglio 2024

Un weekend tra yoga e relax in un castello medievale immerso nelle colline Toscane. Riconnettersi con la natura primordiale del nostro essere, camminare, svuotare la mente ed osservare la bellezza di questi luoghi ameni; ricaricare il corpo di nuova energia vitale.
Un ritiro di yoga in cui potrete prendervi cura di voi attraverso lo yoga, la meditazione e momenti di relax. Pratiche di Hatha yoga con approccio Anukalana, meditazione e attività alla ricerca dell’equilibrio, per ritrovare la vostra essenza più profonda.
Veronica Arrigucci insegnante di yoga integrale e meditazione vi accompagnerà in questo weekend. Formata presso Samadhi yoga di Firenze, si specializza in approccio Anukalana, un modo fluido di muoversi che rispetta il naturale movimento del corpo.
Utilizza le sue competenze per guidare le persone ad aprirsi alla loro interiorità, a riconoscere il corpo e creare una connessione attraverso il respiro.
In questo ritiro sarete immersi in una Toscana ancora incontaminata; le pratiche yoga varieranno dalle più attive e dinamiche (yang) alle più lente e statiche (yin), accompagnate da attività e passeggiate immerse nella natura, meditazioni e momenti di ascolto per ritrovare un equilibrio non solo fisico ma anche interiore.

Programma (13-14 luglio 2024)

Il programma si svolge in due giorni con arrivo a Gargonza il pomeriggio del sabato, check nelle camere all’interno del borgo, piccolo benvenuto con tisane ed esplorazione libera del borgo.
La prima sessione di Yoga avrà inizio alle ore 17,00 e sarà svolta all’interno di uno dei nostri giardini. Se il tempo non sarà favorevole la lezione sarà essere svolta in una delle sale del Castello.
La cena sarà servita presso il nostro ristorante La Torre di Gargonza dove i nostri chef prepareranno una cena leggera ma gustosa a base di verdure e legumi oltre a piatti adatti per una dieta vegana oppure per chi ha esigenze di avere una dieta priva di lattosio oppure dieta senza glutine per celiaci.
In serata è prevista una successiva sessione di pratica Yin e rilassamento finale. La domenica è prevista la sveglia ai primi albori per una sessione di meditazione e saluto al sole. Alle 8,00 prima colazione ed una passeggiata nel bosco con meditazione attiva.
È previsto un check out più tardi per potersi poi cambiare e rinfrescare.
Per chi desidera è aperto il ristorante ubicato fuori le mura del borgo per il pranzo.

Costo per il solo pernottamento ed i servizi alberghieri con trattamento di mezza pensione € 180,00 a persona a notte in camera doppia con prima colazione e cena inclusa, uso degli spazi del borgo.
Supplemento camera doppia uso singola € 70,00 a notte.

Il costo per l’attività di Yoga varia a seconda del numero di partecipanti e sarà comunicato una volta raggiunta la partecipazione di almeno 4 persone. Il gruppo può essere svolto fino ad un massimo di 15 persone.

Per info e prenotazioni potete scriverci a info@gargonza.it 0575/847021

Insegnate Yoga Veronica Arrigucci arrigucciveronica@gmail.com

Un weekend in bicicletta tra le colline del Chianti

due itinerari per amanti della bicicletta da fare in chianti

Pronti a godere al massimo la bella stagione?

Il Chianti è bello tutto l’anno ma le temperature più miti permettono di percorrerlo in lungo e in largo anche in bicicletta.

Con le sue colline ondulate, i pittoreschi vigneti e i borghi medievali incantevoli, il Chianti offre un contesto idilliaco per ciclisti che cercano sia attività fisica che bellezza naturale.

Ecco qualche idea di itinerario da vivere durante i mesi più miti.

Primo giorno del weekend in bici nel Chianti

  • Mattina: Inizia il tuo viaggio da una località di base come Greve in Chianti o Castellina in Chianti. Se non sei già equipaggiato, noleggia una bicicletta da uno dei negozi locali e assicurati che sia adeguatamente attrezzata per il tuo giro.
  • Metà Mattina: attraversa la campagna panoramica pedalando lungo strade tortuose fiancheggiate da vigneti e uliveti. Goditi l’aria fresca e le viste mozzafiato mentre ti avvii verso la tua prima destinazione.
  • Tarda Mattinata: visita una cantina locale per un tour guidato e un’esperienza di degustazione di vini. Scopri il processo di vinificazione, assaggia alcuni dei rinomati vini del Chianti e concediti uno spuntino leggero per ricaricarti per il viaggio che ti attende.
  • Pomeriggio: continua la tua avventura in bicicletta attraverso la campagna, esplorando sentieri nascosti e ammirando le bellezze della Toscana rurale. Fai delle soste lungo il percorso per scattare foto dei paesaggi mozzafiato e per ricaricarti.
  • Sera: raggiungi il tuo alloggio per la notte, che sia un accogliente agriturismo o un affascinante bed and breakfast. Rilassati e distenditi dopo una giornata in bicicletta, gustando una deliziosa cena con specialità tipiche toscane abbinate a vini squisiti.

Secondo giorno del weekend in bici nel Chianti

  • Mattina: riposato ed energico per un altro giorno di esplorazione, goditi una colazione abbondante per caricarti per la giornata che ti aspetta.
  • Metà Mattina: riprendi il tuo viaggio in bicicletta, questa volta dirigendoti verso la cittadina collinare di Radda in Chianti. Pedala lungo sentieri panoramici e sentieri boschivi, immergendoti nella tranquillità e nella bellezza dei dintorni.
  • Tarda Mattinata: a Radda in Chianti prenditi del tempo per passeggiare per le strade acciottolate del centro storico. Ammira l’architettura medievale, sfoglia i negozi artigianali e magari fermati per un caffè in un caffè locale.
  • Pomeriggio: Dopo aver esplorato Radda, torna in sella alla tua bicicletta e continua il tuo giro attraverso la campagna, facendo ritorno al punto di partenza. Lungo il percorso, fai deviazioni per visitare altri villaggi affascinanti o luoghi di interesse che catturano la tua attenzione.
  • Tardo Pomeriggio: restituisci la bicicletta in affitto e prenditi un momento per riflettere sulla tua avventura in bicicletta tra le colline del Chianti. Che tu sia un ciclista esperto o un semplice appassionato, questo weekend offre un perfetto mix di attività all’aperto, immersione culturale e bellezza naturale.
  • Sera: mentre il tuo weekend giunge al termine, concediti una cena finale in una trattoria locale, gustando i sapori della cucina tradizionale toscana una volta prima di rientrare a casa.

Itinerario in bicicletta nel Chianti, partendo da Siena

Le colline del Chianti, con i loro paesaggi mozzafiato, i borghi medievali e le cantine storiche, sono una destinazione ideale per un weekend in bicicletta all’insegna del ciclismo e della natura.

Questo itinerario, adatto a ciclisti di livello intermedio, vi porterà alla scoperta dei luoghi più suggestivi della zona, tra panorami incantevoli e degustazioni di vini pregiati.

Giorno 1

  • Partenza da Siena: Arrivati a Siena, imboccate la Strada Provinciale 408 in direzione di Greve in Chianti.
  • Greve in Chianti: Dopo circa 20 km, raggiungerete Greve in Chianti, il cuore del Chianti Classico. Conoscete il borgo, visitate la sua famosa piazza e le sue botteghe artigiane.
  • Per il pranzo, fermatevi in una delle tante trattorie tipiche del borgo e gustate i piatti della tradizione toscana.
  • Nel pomeriggio, continuate il vostro viaggio in direzione di Panzano in Chianti, percorrendo la Strada Provinciale 222.
  • A Panzano, visitate la famosa macelleria di Dario Cecchini e assaggiate i suoi salumi e la sua carne pregiata.
  • Cena in agriturismo con vista sulle colline del Chianti.

Giorno 2:

  • Partenza da Panzano: In mattinata, imboccate la Strada Provinciale 101 in direzione di Radda in Chianti.
  • Visitate il borgo di Radda in Chianti, con il suo castello medievale e le sue mura merlate.
  • Pranzo in una trattoria tipica di Radda in Chianti.
  • Nel pomeriggio, continuate il vostro viaggio in direzione di Castellina in Chianti, percorrendo la Strada Provinciale 125.
  • Visitate il borgo di Castellina in Chianti, con il suo museo del vino e le sue enoteche.
  • Degustazione di vini in una cantina del Chianti Classico.
  • Rientro a Siena in bicicletta o in treno.

Consigli per un itinerario in bicicletta nel Chianti

  • Per un itinerario più impegnativo, potete aggiungere al vostro percorso la salita al Passo della Consuma.
  • Se preferite un itinerario più rilassato, potete scegliere di percorrere solo una parte del percorso in bicicletta e utilizzare il treno o l’autobus per gli spostamenti più lunghi.
  • Prenotate in anticipo il vostro alloggio, soprattutto se viaggiate in alta stagione.
  • Portate con voi acqua e cibo sufficienti per l’intera giornata.
  • Indossate un abbigliamento comodo e adatto al clima.
  • Rispettate il codice della strada e le regole di sicurezza.

Un weekend in bicicletta tra le colline del Chianti è un’esperienza indimenticabile che vi permetterà di scoprire la bellezza di questa terra unica al mondo.